١. بدون هيچ انتظاري به ديگران نوازش بدهيد و عشق بورزيد. هر چه بيشتر ببخشيد بيشتر دريافت خواهيد كرد. كارها، صفات و خصوصيات خوب و پسنديده ديگران را به خاطر بسپاريد و آن ها را تحسين كنيد. ٢. به صحبت ديگران گوش دهيد، به دنياي آن ها وارد شويد و از ديد آن ها به اطراف بنگريد. گوش كردن يكي از مهمترين راههاي نشان دادن توجه است. ٣. در خانواده خود راجع نوازش و محبت كردن صحبت كنيد، نيازهاي خود را به آن ها بگوييد و از نيازهايشان مطلع شويد. در اين مورد به هيچ وجه خجالتي نباشيد. ۴. بياموزيد كه نوازش هاي مثبت را قبول كنيد و آن ها را به خاطر بسپاريد. واقعاً تحقيرآميز است كه شما نسبت به نوازش يك شخص بي تفاوت باشيد. ۵. به خود و نيازهايتان توجه داشته و براي خود اهميت قايل شويد. وقتي كاري را خوب انجام داديد به خود تبريك بگوييد. نيازي نيست كه حتماً در انتظار تشويقي بزرگ باشيد. ۶. هرگز نوازش هاي منفي را جمع آوري نكنيد. از كنار آن ها به سادگي بگذريد. اگر براي شما مفيد نيستند آن ها را دور بيندازيد. تصميم فقط با شماست. ٧. به ديگران نوازش منفي ندهيد. چرا كه اين احساس به خود شما هم بر مي گردد.